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(Heil)Fasten
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Fasten wird gerne als das Mittel zum schnellen Abnehmen publiziert. Ich selber faste auch zwei Mal pro Jahr. Allerdings nicht zum Zwecke des schnellen Abnehmens, sondern weil es mir einfach gut tut. Um keine gesundheitlichen Risiken einzugehen, solltest du beim Fasten einige Regeln beachten. Und Fasten erfordert einen sehr starken Willen. Wenn du der Meinung bist, du schaffst es nicht dem Duft von Brötchen zu widerstehen oder durchs Treppenhaus zu gehen und die verführischen Bratengerüche aus der Wohnung deines Nachbarn zu ignorieren, solltest du die Finger vom Fasten lassen. Oder dich einer Gruppe (z.B. beim Fastenwandern) anschliessen. Gemeinsam ist Durchhalten einfacher.
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