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Apfel-Diät
Bei der Apfel Diät dürfen, wie der Name schon sagt, nur Äpfel (maximal 6 Stück pro Tag) verzehrt werden. Dazu ist auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit Wasser oder ungesüsstem Tee zu achten.
Eine modifizierte Variante der Apfel-Diät erlaubt dazu 400g Magerquark oder Joghurt, um die Eiweißversorgung zu sichern.
Äpfel enthalten (wie Kartoffeln) viel Kalium, welches die Nierentätigkeit und damit das Entwässern und Entschlacken anregt.
Wie alle einseitigen Diäten ist die Apfel-Diät nicht als Dauerernährung geeignet. Ein Apfeltag pro Woche jedoch entschlackt und hält fit.
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Aldi-Diät
Die Aldi Diät, genau beschrieben in dem gleichnamigen Buch von Sonja Carlsson und Gerhard Hörner, setzt auf eine ausgewogene, fettarme Mischkost, bei der alle Zutaten bei Aldi zu erwerben sind.
Bei der Aldidiät werden täglich fünf Mahlzeiten empfo... weiterlesen zum Thema Aldi-Diät