Apfelessig-Diät
Apfelessig wirkt verdauungsfördernd und soll das Abnehmen unterstützen. Dementsprechend wird bei der Apfelessig Diät das Essen mit Apfelessig zubereitet oder es wird vor jeder Mahlzeit ein Apfelessigtrunk eingenommen.
Bei der Apfelessigdiät sind vor allem fettarme Lebensmittel, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse erlaubt. Täglich dürfen nicht mehr als 1200 kcal aufgenommen werden.
Zusätzlich zur Apfelessigdiät werden leichte Fitnessübungen und ein Eiweißdrink am Abend (soll die Fettverbrennung anregen) empfohlen.
Eine weitere Variante dieser Diät ist das Apfelessig-Fasten. Vergleiche hierzu z.B. Saftfasten, Molkefasten, Teefasten.
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Wacholderbeeren
Wacholderbeeren (juniperi fructus) wirken wassertreibend und verdauungsstärkend. Sie werden bei entzündlichen Harnwegserkrankungen und Oedemen eingesetzt.
Bei Überdosierung oder zu langer Anwendung können jedoch Nierenschäden auftreten.
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