Lexikon-Suche
Schlankpillen
News
Ernährung und Fasten
Stoffwechsel-Diäten
Sonstige Diäten und Methoden
- Formula-Diäten
- Mangel- und Crashdiäten
- Sonstige Ernährungsweisen
- Nahrungsergänzungsmittel
- Internet-Portale
- Andere Abnehmhilfen
Medizinisches
Sonstiges
Einkaufsführer
Büro-Diät
Hintergund der Büro Diät ist, dass Hunger oft mit Appetit verwechselt wird, der Griff zur Naschkiste nebenbei erfolgt, und dass im Büro häufig Zeitdruck herrscht. Beim schnellen Essen wird jedoch mehr verzehrt als notwendig, da sich das Sättigungsgefühl erst nach ca. 20 Minuten einstellt.
Die Regeln für die Bürodiät sind einfach:
Vor der Hauptmahlzeit einen Salat essen oder ein Glas Wasser trinken.
Der Griff zur Naschkiste wird durch den Griff zum Apfel oder Joghurt ersetzt.
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sollen reichlich gegessen werden.
Tierische Fette sind bei der Bürodiät zu meiden.
Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen.
2 bis 3 Liter Wasser und Kräutertees (ungesüsst) trinken.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
Weitere Einträge:
| Shangri La Diät JenFe Pflaster Gesund Abnehmen | Milchsäurebakterien Gesunde Schokolade Erfolgreich Abnehmen |
Du hast Anregungen und Ideen, Kritik oder Lob, (noch) nicht aufgeführte Diäten oder Wundermittel, sonstige Fragen und Hinweise? Dann schreibe das hier auf!
Cholesterin
Cholesterin ist eine Substanz, die wir mit der Nahrung aufnehmen, die unser Körper aber auch selbst bilden kann. Sie ist Bestandteil der Zellmembranen und wichtig für die Bildung von Vitamin D und Gallensäuren.
Cholesterin benötigt für seine Ablös... weiterlesen zum Thema Cholesterin