Lexikon-Suche
Einkaufsführer
Wundermittel / Schlankpillen
Ernährung und Fasten
Stoffwechsel-Diäten
Sonstige Diäten und Methoden
- Formula-Diäten
- Mangel- und Crashdiäten
- Sonstige Ernährungsweisen
- Nahrungsergänzungsmittel
- Internet-Portale
- Andere Abnehmhilfen
Medizinisches
Sonstiges
Büro-Diät
Hintergund der Büro Diät ist, dass Hunger oft mit Appetit verwechselt wird, der Griff zur Naschkiste nebenbei erfolgt, und dass im Büro häufig Zeitdruck herrscht. Beim schnellen Essen wird jedoch mehr verzehrt als notwendig, da sich das Sättigungsgefühl erst nach ca. 20 Minuten einstellt.
Die Regeln für die Bürodiät sind einfach:
Vor der Hauptmahlzeit einen Salat essen oder ein Glas Wasser trinken.
Der Griff zur Naschkiste wird durch den Griff zum Apfel oder Joghurt ersetzt.
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sollen reichlich gegessen werden.
Tierische Fette sind bei der Bürodiät zu meiden.
Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt essen.
2 bis 3 Liter Wasser und Kräutertees (ungesüsst) trinken.
Schreibe hier deinen Erfahrungsbericht!
Weitere Einträge:
| Shangri La Diät JenFe Pflaster Gesund Abnehmen | Milchsäurebakterien Gesunde Schokolade Erfolgreich Abnehmen |
Du hast Anregungen und Ideen, Kritik oder Lob, (noch) nicht aufgeführte Diäten oder Wundermittel, sonstige Fragen und Hinweise? Dann schreibe das hier auf!
Diätetik
Der Begriff der Diätetik bzw. Diätologie stammt aus dem Lateinischen (diaita, von griechisch diaitetike) und umfasste ursprünglich alle Maßnahmen, die zur körperlichen und seelischen Gesunderhaltung oder Heilung beitragen, im Sinne einer geregelten L... weiterlesen zum Thema Diätetik