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Fasten
Ursprünglich kommt das Fasten aus dem Religiösen. Die Reinigung der Seele, das Streben nach Erleuchtung oder Erlösung, die Abwehr das Bösen standen dabei im Vordergrund.
In der Neuzeit kamen verschiedene Formen des therapeutischen Fastens (Molkefasten, Saftfasten, Heilfasten, Fastenwandern, Schrothkur) und des politischen Fastens (Hungerstreik) hinzu.
Fasten findet entweder mit verminderter Nahrungsaufnahme oder vollständigem Nahrungsverzicht statt. Die Fastenzeit beginnt mit einer Entlastungsphase, bei der einige Tage nur leichtverdauliches Obst und Gemüse gegessen wird. Nach jedem Fasten ist ein langsamer Kostaufbau nötig (Fastenbrechen).
Fasten sollen nur gesunde Menschen. Vor Beginn des Fastens sollte man sich an den Arzt seines Vertrauens wenden.
Nicht fasten sollen: Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Blutungsneigung, Kinder unter 10 Jahren, Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion, Typ-1-Diabetiker, Krebskranke.
Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor sie fasten.
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