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Ketogene (eiweißreiche) Diäten
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Bei den ketogenen Diäten werden vermehrt Eiweisse (teilweise auch Fette) aufgenommen. Für viele ist das gewöhnsbedürftig, andere wiederum schwören darauf.
Eine sehr ausführliche Beschreibung, fast schon eine Lobeshymne, der Wirkungsweise der ketogenen Diät, findest du hier: www.ironsport.de
Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt ist die unerwünschte, schnelle Gewichtszunahme am Ende einer Reduktionsdiät. Wie bei einem Jo Jo bewegt sich das Gewicht bei häufigen Diäten auf und ab, wobei das neue Endgewicht oft höher ist als das Ausgangsgewicht.
Dieser Jo-Jo... weiterlesen zum Thema Jo-Jo-Effekt