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Low-Carb-Diäten
Bei den Low Carb Diäten werden wenig Kohlenhydrate bzw. die "richtigen" Kohlenhydrate verzehrt. Der Denkansatz, so dem Körper weniger Energie zuzuführen, mag ja stimmen. Allerdings greift der menschliche Körper zuerst auf die Energiedepots der Muskelmasse zurück, nicht auf die Fettdepots. Wenn du also mit einer dieser Ernährungsvarianten erfolgreich abnehmen willst, ist ein umfangreiches Sportprogramm unerlässlich.
