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Low-Fat-Diäten
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Wenig Fett bzw. das "richtige" Fett verzehren ist das Motto dieser Ernährungsarten. Nur ist die Menge des aufgenommen Fettes nicht allein für den Aufbau von Körperfett verantwortlich. Und so manches Lightprodukt wird in grösseren Mengen verzehrt, weil ja so wenig Fett drin ist. Dass dadurch dann doch wieder die Gesamtkalorien erhöht werden, solltest du dir eingestehen können. Wie bei vielen anderen Ernährungsweisen, gehört auch hier zum erfolgreichen Abnehmen eine Portion Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen.
Forever-young-Diät
Die Forever-young-Diät wird auch, nach ihrem Erfinder Dr. med. Ulrich Strunz, Strunz-Diät genannt.
Dr. Strunz behauptet: Wer abnehmen will, darf trotzdem mehr essen. Der Mittelpunkt seiner Diät ist die richtige Balance aus Eiweiß, Vitalstoffen und... weiterlesen zum Thema Forever-young-Diät