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Markert-Diät
Die ursprüngliche Markert-Diät ist eine Form des Fastens. Sie wurde von dem Heilpraktiker Dieter Markert erfunden.
Bei der Markert-Diät werden pro Tag maximal 500 kcal in Form von Gemüsebrühe und Säften, sowie einem Eiweiß-Drink (Almased) aufgenommen. Letzterer soll den Abbau von Muskelmasse verhindern. Um den Energiebedarf zu steigern, wird während der Fastenphase ein Sportprogramm absolviert.
Inzwischen hat Markert eine "Neue Markert Diät" veröffentlicht, die weniger radikal ist. Morgens und mittags werden Obst, Gemüse und pflanzliche Fette gegessen, abends ein Eiweiß-Drink. Ein Sportprogramm ist nicht notwendig.
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GRS Gewichts-Regulations-System
GRS (Gewichts Regulations System) ist keine Diät. Es ist ein bewährtes Konzept zur Umstellung des Ernährungsverhaltens.
In der Anfangsphase werden anstelle der üblichen Mahlzeiten GRS-Formula- Produkte eingenommen. Diese enthalten Weizenspeisekle... weiterlesen zum Thema GRS Gewichts-Regulations-System