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Max-Planck-Diät
Diese Diät hat nichts mit dem Max-Planck-Institut zu tun, welches sich auch entschieden davon distanziert (www.mpg.de).
Es wird vermutet, dass der Plan zur Max Planck Diät ein Aprilscherz war. Dennoch finden sich genug Leute, die sich nach den unten beschriebenen Essensregeln ernähren. Hinweise wie "9kg Abnahme in 2 Wochen bei strikter Einhaltung" und "3 Jahre kein Zunehmen mehr durch Stoffwechseländerung" scheinen ihre Wirkung nicht zu verfehlen.
Alkohol in jeglicher Form ist absolut verboten.
1. Tag
Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen
Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
2. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten
Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
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3. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten
Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
4. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen
Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse
Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
5. Tag
Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee
Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten
Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
6. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen
Mittagsessen: gegrilltes Huhn
Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
Einfach und Gesund zur guten Figur - Lesen Sie wie!
7. Tag
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl
Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
Der 8. Tag beginnt wieder bei Tag 1.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
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Lutz-Diät
Die Lutz-Diät gehört zu den Low-Carb-Diäten.
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