Methoden der Ernährungsumstellung
Erfolgreich und gesund Abnehmen durch Ernährungsumstellung.
Es gibt sehr viele verschiedene Konzepte. Eine solche Umstellung ist ein heftiger Eingriff in dein bisheriges Leben. Überlege dir also gut, welche der Varianten am besten zu dir passt und am ehesten deinen Essgewohnheiten entspricht. Dazu gehört auch eine Menge Selbstdisziplin und ein starker Wille, denn diese Umstellung der Ernährungsweise bringt nur wenig, wenn sie nur kurze Zeit durchgeführt wird und/oder du dich dabei selber beschummelst.
Kolanuss
Kolanuss (Cola vera) ist der Samen des Kolabaums (Cola).
Inhaltsstoffe der Kolanuss sind u.a. Coffein, Theobromin, Catechin und Gerbstoffe. Dazu kommen ca. 45% Stärke, Zucker, Fette, Eiweiße und Mineralstoffe.
Das Coffein wirkt stimulierend. Im... weiterlesen zum Thema Kolanuss