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Molke-Fasten
Molke-Fasten ist eine Form des Fastens, die kurmäßig angewandt wird. Dabei werden hauptsächlich Molke und andere Flüssigkeiten, wie Obstsäfte, Sauerkrautsaft und stilles Wasser, zu sich genommen.
Molke ist ein Nebenprodukt bei der Käseherstellung. Sie ist kalorien- und fettarm und enthält viel Eiweiß, welches den Muskelabbau während der Fastenzeit verhindern soll, und Kalzium.
Die Anwendung des Molkefastens soll das Wohlbefinden steigern sowie positive Einflüsse auf die Leistungsfähigkeit haben. Zusätzlich sind beim Molke Fasten Fitnessübungen und die Entschlackung fördernde Maßnahmen wie Sauna und Massagen empfohlen.
Die Fastenzeit beginnt mit einer Entlastungsphase, bei der einige Tage nur leichtverdauliches Obst und Gemüse gegessen wird. Nach dem Molkefasten ist ein langsamer Kostaufbau nötig (Fastenbrechen).
Fasten sollen nur gesunde Menschen. Vor Beginn des Fastens sollte man sich an den Arzt seines Vertrauens wenden.
Nicht fasten sollen: Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Blutungsneigung, Kinder unter 10 Jahren, Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion, Typ-1-Diabetiker, Krebskranke.
Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor sie fasten.
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