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Mond-Diät
Die Monddiät setzt auf gesunde, ausgewogene Ernährung mit speziellen Einschränkungen während der Mondphasen (und unter Einbezug der Tierkreiszeichen). Bevorzugte Lebensmittel bei der Mond Diät sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Milch und deren (fettarme) Produkte. Fisch und (mageres) Fleisch sind bis zu zwei Mal pro Woche erlaubt.
Bei abnehmendem Mond soll auch das Abnehmen des Körpergewichts begonnen werden. Bei zunehmendem Mond jedoch soll auf Nahrung verzichtet werden, die das Zunehmen des Körpergewichts fördert, also Süssigkeiten und fette Speisen. Bei Voll- und Neumond wenig essen, z.B. einen Apfeltag einlegen oder komplett fasten.
Einen ausführlichen und übersichtlichen Mondkalender findest du hier.
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Weitere Einträge:
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Die Blitz Diät wurde für Models entwickelt, die schnell ein paar Pfunde loswerden müssen. Sie eignet sich nicht für stark Übergewichtige und erfordert ein hohes Mass an Selbstdisziplin, da sie nicht ohne Hungergefühle funktioniert.
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