Mond-Diät
Die Monddiät setzt auf gesunde, ausgewogene Ernährung mit speziellen Einschränkungen während der Mondphasen (und unter Einbezug der Tierkreiszeichen). Bevorzugte Lebensmittel bei der Mond Diät sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Milch und deren (fettarme) Produkte. Fisch und (mageres) Fleisch sind bis zu zwei Mal pro Woche erlaubt.
Bei abnehmendem Mond soll auch das Abnehmen des Körpergewichts begonnen werden. Bei zunehmendem Mond jedoch soll auf Nahrung verzichtet werden, die das Zunehmen des Körpergewichts fördert, also Süssigkeiten und fette Speisen. Bei Voll- und Neumond wenig essen, z.B. einen Apfeltag einlegen oder komplett fasten.
Einen ausführlichen und übersichtlichen Mondkalender findest du hier.
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Fitness-Links
Immer wieder erreichen mich viele Fragen zum Thema Fitness und Abnehmen. Mein Metier ist jedoch die Ernährungsberatung. Getreu dem Motto "Schuster, bleib bei deinen Leisten." möchte ich hier nicht angelesenes Halbwissen zur Schau stellen. Lieber gebe... weiterlesen zum Thema Fitness-Links