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New York Diät
Die New-York-Diät wurde von dem Personal Trainer David Kirsch entwickelt, daher wird sie auch oft David Kirsch Diät genannt.
Die New York Diät besteht aus 2 zweiwöchigen Phasen und einer mindestens vierwöchigen bis lebenslangen 3. Phase.
In der ersten Phase werden nur Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten und magerem Eiweiß aufgenommen. Brot, Kartoffeln, Obst und fettes Essen sind zu meiden, Alkohol ist untersagt. In der zweiten Phase werden jeder Mahlzeit wieder Kohlenhydrate zugeführt. In der dritten Phase werden dann, auch die in Phase 1 nicht erlaubten, Nahrungsmittel wieder mit einbezogen, allerdings in Maßen.
Dazu empfiehlt David Kirsch täglich mindestens 45 Minuten Sport.
Wer sich an alle Regeln und Ratschläge hält, kann 7 kg in 2 Wochen abnehmen.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
Weitere Einträge:
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Hydroxycut
Achtung: Rückruf dieses Mittels durch die FDA wegen Leberschäden bei Anwendern (näheres dazu s.u.).
Nach Herstellerangaben ist Hydroxycut das buchstäblich stärkste und wirksamste, je geschaffene Supplement zur Fettverbrennung.
Nebenwirkungen od... weiterlesen zum Thema Hydroxycut