Lexikon-Suche
Schlankpillen
News
Ernährung und Fasten
Stoffwechsel-Diäten
Sonstige Diäten und Methoden
- Formula-Diäten
- Mangel- und Crashdiäten
- Sonstige Ernährungsweisen
- Nahrungsergänzungsmittel
- Internet-Portale
- Andere Abnehmhilfen
Medizinisches
Sonstiges
Einkaufsführer
New York Diät
Die New-York-Diät wurde von dem Personal Trainer David Kirsch entwickelt, daher wird sie auch oft David Kirsch Diät genannt.
Die New York Diät besteht aus 2 zweiwöchigen Phasen und einer mindestens vierwöchigen bis lebenslangen 3. Phase.
In der ersten Phase werden nur Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten und magerem Eiweiß aufgenommen. Brot, Kartoffeln, Obst und fettes Essen sind zu meiden, Alkohol ist untersagt. In der zweiten Phase werden jeder Mahlzeit wieder Kohlenhydrate zugeführt. In der dritten Phase werden dann, auch die in Phase 1 nicht erlaubten, Nahrungsmittel wieder mit einbezogen, allerdings in Maßen.
Dazu empfiehlt David Kirsch täglich mindestens 45 Minuten Sport.
Wer sich an alle Regeln und Ratschläge hält, kann 7 kg in 2 Wochen abnehmen.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
Weitere Einträge:
| Sears Diät Fastenwandern Gesund Abnehmen | Yohimbin Sicherheit beim Fleischkauf Erfolgreich Abnehmen |
Du hast Anregungen und Ideen, Kritik oder Lob, (noch) nicht aufgeführte Diäten oder Wundermittel, sonstige Fragen und Hinweise? Dann schreibe das hier auf!
Brigitte-Diät
Die Brigitte Diät basiert auf einer gesunden ausgewogenen Kost, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Eiweißlieferanten wie Milch, Fisch und mageres Fleisch enthält.
Wichtig ist, einen regelmäßigen Mahlzeitenrhythmus zu finden und sich b... weiterlesen zum Thema Brigitte-Diät