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Pfundskur
Die Pfunds-Kur wurde von dem Göttinger Ernährungspsychologen Prof. Dr. Volker Pudel entwickelt. Er setzt dabei auf eine ausgewogene, fettarme und kohlen- hydratreiche Kost und viel Bewegung. Eiweiße spielen lt. Pudel bei der Gewichtsreduktion keine Rolle.
Bei der Pfunds Kur sind alle Lebensmittel erlaubt. Kalorien- und Punktezählen entfällt, dafür werden Fettaugen gezählt. Es dürfen pro Woche 140 (pro Tag 20) Fettaugen verzehrt werden, wobei ein Fettauge 3g Fett entspricht.
Zusätzlich gibt es bei der Pfundskur Fittis für sportliche Aktivitäten, die nach Körpergewicht berechnet werden. Ein Fitti ist gleich ein Fettauge.
Die Pfundskur ist einfach durchzuführen und dadurch alltagstauglich und führt langfristig zu einer Ernährungs- umstellung.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
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