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Reis-Diät
Bei der Reisdiät gibt es pro Tag mindestens 2 Reisgerichte, kombiniert mit magerem Fisch und Fleisch, sowie viel frisches Obst und Gemüse. Wie bei den meisten Diäten soll auch bei der Reisdiät viel getrunken werden, vorzugsweise Wasser und Brottrunk.
Naturreis enthält, im Gegensatz zu geschältem Reis, mehr Vitamine und Mineralstoffe und sollte deswegen bevorzugt verzehrt werden.
Reis enthält, neben reichlich Kohlenhydraten, viel Kalium, welches die Nierentätigkeit und damit das Entwässern und Entschlacken des Körpers anregt.
Bei einer strengeren Variante der Reis Diät wird 4 Wochen lang vorwiegend Reis mit Apfelmus gegessen, danach erst kann der Reis langsam mit Gemüse und magerem Fleisch kombiniert werden.
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