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Rotations Diät
Bei der Rotationsdiät werden in einem bestimmten Tagesrhythmus wenige ausgesuchte Lebensmittel verzehrt, um eine bekannte Empfindlichkeit gegen Nahrungsmittel abzubauen oder eine Allergie gegen Lebensmittel aufzuspüren.
Ein Lebensmittel darf frühestens am vierten Tag wieder zu sich genommen werden. Nahrungsmittel mit ähnlichen Inhaltsstoffen werden nicht an aufeinander folgenden Tagen verzehrt, weil erst nach diesem Zeitraum die Inhaltsstoffe ausgeschieden sind.
Die Zutaten für die Rotations Diät sind überschaubar zu halten. Zwischen den Mahlzeiten wird ein Abstand von 4 Stunden eingehalten. Verträgliche Nahrungsmittel sollen nicht ständig konsumiert werden, um eine Gewöhnung und damit eine mögliche neue Unverträglichkeit zu vermeiden.
Lies hier Erfahrungsberichte von anderen Lesern und schreibe deinen eigenen!
Weitere Einträge:
| Alphabet Diät Eiweiße Gesund Abnehmen | Brennnesselkraut Kartoffelgulasch Erfolgreich Abnehmen |
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xx-well ist ein Internet-Portal, dass nebem dem Diätcoach auch einen Ernährungscoach, einen Fitnesscoach und einen Stop Smoking Coach anbietet. Also das Rund-um-Programm zum Wohlfühlen und für die Gesundheit.
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