Rotations Diät
Bei der Rotationsdiät werden in einem bestimmten Tagesrhythmus wenige ausgesuchte Lebensmittel verzehrt, um eine bekannte Empfindlichkeit gegen Nahrungsmittel abzubauen oder eine Allergie gegen Lebensmittel aufzuspüren.
Ein Lebensmittel darf frühestens am vierten Tag wieder zu sich genommen werden. Nahrungsmittel mit ähnlichen Inhaltsstoffen werden nicht an aufeinander folgenden Tagen verzehrt, weil erst nach diesem Zeitraum die Inhaltsstoffe ausgeschieden sind.
Die Zutaten für die Rotations Diät sind überschaubar zu halten. Zwischen den Mahlzeiten wird ein Abstand von 4 Stunden eingehalten. Verträgliche Nahrungsmittel sollen nicht ständig konsumiert werden, um eine Gewöhnung und damit eine mögliche neue Unverträglichkeit zu vermeiden.
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Crash-Diaet
Als Crashdiät werden Diäten bezeichnet, bei denen man in kurzer Zeit mehrere Kilo Körpergewicht abnehmen kann.
Diese Form eignet sich nicht für stark Übergewichtige, da die Essgewohnheiten nicht umgestellt werden. Wer nur die Weihnachtssünden gutm... weiterlesen zum Thema Crash-Diaet