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Sears-Diät
Die Sears-Diät wurde vom US-amerikanischen Biochemiker Barry Sears erfunden. Sie soll die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und die Gewichtsabnahme fördern. Sears stellte eine komplexe Theorie zur optimalen Ernährung auf, die aus 40% Kohlenhydraten, 30% Fett und 30% Eiweiß bestehen soll.
Alle viereinhalb Stunden muß bei der Sears Diät gegessen werden, drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten. Bei jeder Mahlzeit müssen Fett, Eiweiß und Kohlen- hydrate in einem bestimmten Verhältnis zueinander stehen, welches individuell berechnet wird. Ähnlich der Glyx-Diät wird auch hier zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten unterschieden.
Pro Tag werden durchschnittlich 1800 bis 2400 Kalorien aufgenommen.
Zusätzlich zur Searsdiät ist ein Sportprogramm empfohlen.
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Weitere Einträge:
| Alphabet Diät Eiweiße Gesund Abnehmen | Brennnesselkraut Kartoffelgulasch Erfolgreich Abnehmen |
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Gute-Laune-Diät
Das Erfolgsrezept der Gute Laune Diät ist gut essen und gesund abnehmen und naschen ist erlaubt.
Die Gute-Laune-Diät dauert 4 bzw. 8 Wochen und verspricht in dieser Zeit eine Abnahme von 5 kg.
Ein Lebensmitteltabu gibt es bei der Gute-Laune-Di... weiterlesen zum Thema Gute-Laune-Diät