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Spurenelemente

Spurenelemente (Mikroelemente) sind Mineralstoffe, die in verschiedenen Medien in Anteilen von weniger als 50 mg pro Kilogramm vorkommen.

Anders ausgedrückt sind Spurenelemente chemische Stoffe, von denen dem Körper weniger als 50 mg pro Tag zugeführt werden müssen, damit dieser seine lebenswichtigen Stoffwechsel-Funktionen ausführen kann.

Fehlen lebensnotwendige Spurenelementen, werden schwere physiologische Schäden hervorgerufen. Bekannte Mangelerscheinungen sind Anämie bei Eisenmangel oder Stoffwechselstörungen bei Jodmangel. Im Gegensatz dazu kann eine überhöhte Aufnahme auch eine Vergiftung bewirken, da einige Mikroelemente hoch giftig sind.

Allgemein als essentielle Spurenelemente anerkannt sind:
Chrom, Eisen, Fluor, Iod, Cobalt, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen, Silicium, Vanadium, Zink, Zinn

November 2008: 1200 gesunde Menschen nahmen in einer sieben Jahre dauernden Studie Selen oder ein selenfreies Placebo ein. Durch die Seleneinnahme stieg das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, um 50 Prozent. Via presseportal.de

Juni 2009: Zufuhr vom zusätzlichen Magnesium häufig überflüssig. Einnahme nur bei Mangelerscheinungen notwendig. Tägliche Höchstmenge von 250 mg nicht überschreiten, sonst drohen Magen-Darm-Probleme. openpr.de

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Quelle: Wikipedia