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Vollweib-Diät
Die Vollweib Diät ist ein Buch von Christine Neubauer. Wichtig ist ihr das Wohlfühlgewicht, kein Modelgewichtwahn.
Mittels 5 Regeln erfolgt eine gesunde Ernährungsumstellung ohne Kalorienzählen. Die Regeln sind: mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes Mehl und regelmäßige Bewegung.
Bei der Vollweibdiät werden Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index empfohlen: Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mehrmals wöchentlich Fisch, einmal pro Woche Fleisch. Bei Fetten sind pflanzliche zu bevorzugen.
Gesund Abnehmen
