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Zinkgluconat

Zink ist ein so genanntes essentielles, also lebensnotwendiges Spurenelement. Zinkgluconat ist eine Zinkverbindung, die gut vom menschlichen Organismus aufgenommen werden kann.

Zink kann der menschliche Körper nicht selbst herstellen und auch nicht lange speichern. Daher muss es mit der Nahrung aufgenommen werden. Besonders viel Zink ist z.B. in Fleisch, Kuhmilch, Erdnüssen, Walnüssen und Linsen enthalten.

Zink verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und die Konzentrationsfähigkeit. Darüber hinaus erfüllt es im menschlichen Körper viele verschiedene Funktionen. Zink ist am Zellwachstum und am Stoffwechsel von Zucker, Fett und Eiweiss beteiligt. Etliche Hormone benötigen Zink, um ihre Funktionen ausführen zu können. Auch für das Immunsystem und die Wundheilung spielt Zink eine wichtige Rolle.

Laut Weltgesundheitsorganisation ist die empfohlene Tagesmenge an Zink für Erwachsene etwa 15 mg pro Tag. Aber Vorsicht bei Überdosierungen, ab 200 mg können Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten. Ab einem Gramm führt die Aufnahme von Zink beim Menschen zu akuten Vergiftungserscheinungen.

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