Weihnachtsfreuden und Schlemmerorgien - Macht Abnehmen jetzt Sinn?
3 Monate bis Weihnachten
Schon seit September sind die Läden voll mit Leckereien wie Lebkuchen, Weihnachtsmandeln, Vanillekipferl, Zimtsternen, Spekulatius und so weiter. Auch wenn zu dieser Zeit das Wetter mit 30 Grad eher Strand- und Urlaubsfreuden weckt, ich hole mir die ersten Elisenlebkuchen der Saison.
2 Monate bis Weihnachten
Es dauert nicht lang und meine Eltern locken am Telefon mit verführerischen Genüssen. “Möchtest du einen Mandel-, Mohn-, oder Rosinenstollen?” Wer wie ich, die begnadete Kunst von sächsischen Bäckermeistern kennengelernt hat, kann nicht widerstehen. Und wozu entscheiden, ich sag einfach ja, ja, ja. Das Angebot meiner Eltern, dass sie mir noch Pulsnitzer Lebkuchen mitbringen, schlag ich natürlich auch nicht aus.
1 Monat bis Weihnachten
Mein Kalender quillt über. Weihnachtsfeier in der Kita, natürlich mit Kuchen und Plätzchen und Kakao. Weihnachtsfest in der Grundschule, mit Stollen und Kinderpunsch. Weihnachtsabend im Gymnasium mit Leckereien aus aller Welt und Glühwein und Cocktails. Weihnachten mit den Kollegen beim Italiener. Haferflockenkeksebacknachmittag (was für ein Wort) mit unseren Kunden bei Freunden.
Und der Christkindlesmarkt öffnet bald. Ich seh mich schon wieder den Glühwein mit einem Schuss Amaretto drin trinken. Dann schlender ich vorbei an den Marktbuden bis mir der Duft von Debrezinern in die Nase steigt, dem ich selbstverständlich nicht widerstehen werde. Das gleiche passiert auch bei den gebrannten Mandeln und den Lebkuchenherzen.
Das alles kennst du sicher auch. Jetzt also ans Abnehmen denken? Das geht niemals gut. Und im Januar wird dann FdH gemacht und im Fitnessstudio geschwitzt. Und aufgegeben, wenn es nicht gleich funktioniert. Aber spätestens im Frühjahr, wenn die Temperaturen wieder so ansteigen, dass die Kleidung die Genussrollen nicht mehr verstecken kann, dann muss was passieren.
Das muss nicht so sein. Genuss in der Vor- und Weihnachtszeit, ohne dass Gnome nachts die Kleidung enger nähen, ohne Kalorienzählen - Genuss ohne Reue, das geht eigentlich ganz einfach.
Bei meinen Recherchen für das Diätlexikon habe ich u.a. auch Internet-Portale unter die Lupe genommen und bin dabei auf AIQUM gestossen. Konzipiert ist AIQUM fürs Abnehmen. Da ich aber jetzt schon viele Anfragen bezüglich der Weihnachtszeit, Schlemmerorgien und deren Folgen habe und meine Praxis regional begrenzt ist, hatte ich folgende Idee: Warum nicht einfach so ein Portal zum Gewicht halten nutzen?
Bevor ich das als Empfehlung weitergebe, wollte ich das selbst testen. Ich meldete mich unverbindlich und kostenlos für 14 Tage bei AIQUM (Gutscheincode AIQUM-Test) an, gab ein etwas höheres als mein eigentliches Gewicht ein und schon gings los. Mit meiner Küchenwaage wog ich mein Standardstück Stollen und das Vanillekipferl und trug es bei meinen Lieblingsspeisen ein. Nun setzte ich mich zwei Wochen lang jeden Abend (ca. 10 Minuten) hin und trug fleissig meine Genusssünden und mein täglich Brot ein und anschliessend meinen Freizeitumsatz, also alles, was ich täglich an Bewegung hatte. Ob Wäsche waschen, Garage aufräumen, zu Fuss zur Arbeit gehen, einfach anklicken und die Dauer in Minuten eintragen (manchmal buchte ich auch das dort angebotene Kraft- oder Ausdauertraining). So sah ich jeden Abend wie gut oder schlecht meine Energiebilanz ausgefallen ist, ob ich also den nächsten Tag wieder schlemmen konnte oder lieber auf die Bremse treten sollte.
Wenn du also dieses Weihnachtsfest und dessen Freuden ohne schlechtes Gewissen und ohne Gedanken an die Folgen im kommenden Jahr geniessen willst, hier mein Tipp als Ernährungsberaterin: Teste AIQUM! Du kannst AIQUM 14 Tage unverbindlich und kostenlos ausprobieren. Trage nur deine Emailadresse und beim Gutscheincode AIQUM-Test ein und schon bist du dabei. Hier geht’s zu AIQUM
Tags: aiqum, schlemmen, weihnachten
