Atkins Diät - Erfahrungsbericht
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Fasten
Ursprünglich kommt das Fasten aus dem Religiösen. Die Reinigung der Seele, das Streben nach Erleuchtung oder Erlösung, die Abwehr das Bösen standen dabei im Vordergrund.
In der Neuzeit kamen verschiedene Formen des therapeutischen Fastens (weiterlesen zum Thema Fasten
Am 5. Februar 2009 um 18:46 Uhr
Ich habe mit der Atkins-Diät im Zeitraum vom September 2004 bis Februar 2005 ca. 20 Kilogramm abgenommen (von 104 auf etwa 84kg). In den Folgemonaten habe ich dann wieder zugenommen, weil ich aufgehört hatte, wirklich jedes Gramm KH zu zählen. Ich stieg wieder an auf ca. 92kg, was für mich (männlich, 180cm) und meine kräftige Statur normal ist. Dabei habe ich viel Sport gemacht, was dazu führt, dass aus Fett Muskeln werden. Und da Muskeln schwerer als Fett sind, ist das ok.
Atkins ist für mich die richtige Wahl gewesen und ich kann es auch nur weiterempfehlen, wo nichts anderes hilft. Besonders bei Super-Dicken kann diese Variante erfolgversprechend sein. Das Wichtigste bei dieser Diät ist die permanente Aufnahme von Wasser. Mindestens 4l Wasser, besser noch mehr sind über den Tag verteilt zu trinken. Das einzige was etwas nervt, ist der bissige Aceton-Gestank, den man als Standarte vor sich herträgt. Da kann man auch nichts mit Zähneputzen ausrichten, denn der Geruch kommt aus dem Magen.