Kommentare zu: Atkins Diät - Erfahrungsbericht http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/atkins-diat-erfahrungsbericht/ Leichter abnehmen mit Durchblick Thu, 17 May 2012 15:35:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.1 Von: fth http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/atkins-diat-erfahrungsbericht/#comment-6857 fth Thu, 05 Feb 2009 17:46:30 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/atkins-diat-erfahrungsbericht/#comment-6857 Ich habe mit der Atkins-Diät im Zeitraum vom September 2004 bis Februar 2005 ca. 20 Kilogramm abgenommen (von 104 auf etwa 84kg). In den Folgemonaten habe ich dann wieder zugenommen, weil ich aufgehört hatte, wirklich jedes Gramm KH zu zählen. Ich stieg wieder an auf ca. 92kg, was für mich (männlich, 180cm) und meine kräftige Statur normal ist. Dabei habe ich viel Sport gemacht, was dazu führt, dass aus Fett Muskeln werden. Und da Muskeln schwerer als Fett sind, ist das ok. Atkins ist für mich die richtige Wahl gewesen und ich kann es auch nur weiterempfehlen, wo nichts anderes hilft. Besonders bei Super-Dicken kann diese Variante erfolgversprechend sein. Das Wichtigste bei dieser Diät ist die permanente Aufnahme von Wasser. Mindestens 4l Wasser, besser noch mehr sind über den Tag verteilt zu trinken. Das einzige was etwas nervt, ist der bissige Aceton-Gestank, den man als Standarte vor sich herträgt. Da kann man auch nichts mit Zähneputzen ausrichten, denn der Geruch kommt aus dem Magen. Ich habe mit der Atkins-Diät im Zeitraum vom September 2004 bis Februar 2005 ca. 20 Kilogramm abgenommen (von 104 auf etwa 84kg). In den Folgemonaten habe ich dann wieder zugenommen, weil ich aufgehört hatte, wirklich jedes Gramm KH zu zählen. Ich stieg wieder an auf ca. 92kg, was für mich (männlich, 180cm) und meine kräftige Statur normal ist. Dabei habe ich viel Sport gemacht, was dazu führt, dass aus Fett Muskeln werden. Und da Muskeln schwerer als Fett sind, ist das ok.

Atkins ist für mich die richtige Wahl gewesen und ich kann es auch nur weiterempfehlen, wo nichts anderes hilft. Besonders bei Super-Dicken kann diese Variante erfolgversprechend sein. Das Wichtigste bei dieser Diät ist die permanente Aufnahme von Wasser. Mindestens 4l Wasser, besser noch mehr sind über den Tag verteilt zu trinken. Das einzige was etwas nervt, ist der bissige Aceton-Gestank, den man als Standarte vor sich herträgt. Da kann man auch nichts mit Zähneputzen ausrichten, denn der Geruch kommt aus dem Magen.

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