Kommentare zu: Shangri La Diät - Erfahrungsbericht http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/ Leichter abnehmen mit Durchblick Thu, 17 May 2012 15:52:29 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.1 Von: walter fuchs http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-21692 walter fuchs Fri, 14 Oct 2011 16:02:24 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-21692 Hi mädels, meint ihr die Diät ist auch was für einen richtigen Kerl wie mich oder soll ich mir doch lieber an der anabole diät versuchen? ;) vielen dank schonmal, Gruß Walter <strong>Edit by Admin</strong>: Ich hab den Link zu deiner Seite entfernt. Zum einen mag ich Kommenare nicht, die von einer IP kommen, aber binnen 2 Minuten ihren Namen wechseln. Zum anderen hast du eine de-Domain und bietest Amazonartikel über einen Werbelink an, es ist jedoch keinerlei Impressum o.ä. zu finden. Hi mädels,

meint ihr die Diät ist auch was für einen richtigen Kerl wie mich oder soll ich mir doch lieber an der anabole diät versuchen? ;)

vielen dank schonmal,

Gruß Walter

Edit by Admin: Ich hab den Link zu deiner Seite entfernt. Zum einen mag ich Kommenare nicht, die von einer IP kommen, aber binnen 2 Minuten ihren Namen wechseln. Zum anderen hast du eine de-Domain und bietest Amazonartikel über einen Werbelink an, es ist jedoch keinerlei Impressum o.ä. zu finden.

]]> Von: janeway http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-15411 janeway Fri, 15 Apr 2011 08:40:27 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-15411 Hallo zusammen Ich habe letztes Jahr mit der Shangri-La Diät 15 Kg. abgenommen in ca. 6 Monaten. Je nach Zeit nehme ich das Zuckerwasser (3EL in 0.5L) - übrigens, wem es zu süss ist, kann man auch mehr Wasser nehmen - oder 1 EL Öl. Beim Öl ist es extrem wichtig, dass es keinen Geschmack hat und ein gesundes Öl ist. Da es bei uns kaum möglich ist geschmakloses Olivenöl zu finden, nehme ich Rapsöl. BITTE kein Sonnenblumenöl nehmen! Da ich während unseren Ferien und danach aufgehört habe Wasser/Öl zu nehmen und mich leider wieder ungesünder ernährt habe, habe ich die Kilos langsam wieder zugenommen. Jedoch nicht so "schubartig" wie bei anderen Diäten (Jojo). Ich bin nun innerhalb von 6 Monaten wieder bei meinem Ausgangsgewicht und fange deshalb wieder mit Shangri-La an. Ich kann es wirklich sehr empfehlen, je nachdem wie viele Kilos man abspecken will, muss man die Öl / Zucker Einnahme reduzieren. Das heisst, auch wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat und dann nicht mehr zunehmen will, sollte man die Einnahme nicht stoppen sondern immer weiter reduzieren. Ich möchte unbedingt festhalten, dass es bei der Shangri-La Diät nicht nur darum geht den Appettit zu zügeln. Es geht darum, dass man durch zahlreiche Diäten den Stoffwechsel zerstört. Als Beispiel: Eine Frau benötigt ca. 2000 Kalorien pro Tag. Ist man übergewichtig - nicht durch Gesundheitliche Schäden sondern durch zu viel Essen, isst man meist mehr als 2000 Kal. Nehmen wir an wir haben bisher 3000 kal. pro Tag zu uns genommen. Der Körper hat sich daran gewöhnt, dass er 3000 kal. pro Tag erhält. Alles was er nicht verbrennen kann, gerade wenn man keinen Sport macht, legt er in den ungewollten Fettpolstern ab. Nun starten wir eine Diät und essen nur noch 1500 kal. Unser Körper geht davon aus, dass wir Hunger leiden - er will nach wie vor 3000 pro Tag! Nun fängt er an, die Energie welche er nicht mehr durch Nahrung erhält - nicht wie von uns gewünscht beim Fett abzuziehen, sondern als erstes wird die Muskelmasse reduziert. Gerade wenn man keinen Sport macht, ist dies verherend. Erst viel später wird er dann damit beginnen Fett abzubauen. Es dauert sehr lange, bis sich der Körper daran gewöhnt, dass er nicht mehr 3000 kal. pro Tag bekommnt. Der Stoffwechsel wird verlangsamt. Und genau dies ist dann der Jojo-Effekt. Irgendwann hört man mit der Diät auf, der Stoffwechsel ist noch immer auf "Energie horten" eingestellt. Er bekommt wieder mehr Nahrung und speichert dies direkt in den Fett-Depots. Shangri-La versucht nun dem Körper mit "leeren Kalorien" vorzugaukeln, dass er nach wie vor die Energie erhält welche er benötigt. Deshalb wird auch der Heisshunger zurück gehen. Natürlich macht es keinen Sinn, wenn man Shangri-La macht und sich daneben noch ungesund ernährt, aber glaubt mir, ihr werdet Appettit bekommen auf frisches Obst und Gemüse, fettige Speisen werden nicht mehr die Anziehungskraft haben welche ihr euch gewohnt seid!!! Ich empfehle aus eigener Erfahrung diese Diät und weise darauf hin, dass Sport immer Gesund ist - egal ob Abnehmen das Ziel ist oder nicht. Ich habe fast 30 KG Übergewicht aber behaupte dass ich körperlich fitter bin als manche schlanken Kollegen. Trotzdem habe ich es in den letzten 10 Jahren mit keiner Diät geschafft, so lange an einer Diät dran zu bleiben und ich fühlte mich wirklich gut. Bei meinem Neustart werde ich mir einfach vornehmen, nicht wieder in den Ferien aufzuhören! Hallo zusammen

Ich habe letztes Jahr mit der Shangri-La Diät 15 Kg. abgenommen in ca. 6 Monaten. Je nach Zeit nehme ich das Zuckerwasser (3EL in 0.5L) - übrigens, wem es zu süss ist, kann man auch mehr Wasser nehmen - oder 1 EL Öl. Beim Öl ist es extrem wichtig, dass es keinen Geschmack hat und ein gesundes Öl ist. Da es bei uns kaum möglich ist geschmakloses Olivenöl zu finden, nehme ich Rapsöl. BITTE kein Sonnenblumenöl nehmen!

Da ich während unseren Ferien und danach aufgehört habe Wasser/Öl zu nehmen und mich leider wieder ungesünder ernährt habe, habe ich die Kilos langsam wieder zugenommen. Jedoch nicht so “schubartig” wie bei anderen Diäten (Jojo). Ich bin nun innerhalb von 6 Monaten wieder bei meinem Ausgangsgewicht und fange deshalb wieder mit Shangri-La an.

Ich kann es wirklich sehr empfehlen, je nachdem wie viele Kilos man abspecken will, muss man die Öl / Zucker Einnahme reduzieren. Das heisst, auch wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat und dann nicht mehr zunehmen will, sollte man die Einnahme nicht stoppen sondern immer weiter reduzieren.

Ich möchte unbedingt festhalten, dass es bei der Shangri-La Diät nicht nur darum geht den Appettit zu zügeln. Es geht darum, dass man durch zahlreiche Diäten den Stoffwechsel zerstört. Als Beispiel:

Eine Frau benötigt ca. 2000 Kalorien pro Tag. Ist man übergewichtig - nicht durch Gesundheitliche Schäden sondern durch zu viel Essen, isst man meist mehr als 2000 Kal. Nehmen wir an wir haben bisher 3000 kal. pro Tag zu uns genommen. Der Körper hat sich daran gewöhnt, dass er 3000 kal. pro Tag erhält. Alles was er nicht verbrennen kann, gerade wenn man keinen Sport macht, legt er in den ungewollten Fettpolstern ab. Nun starten wir eine Diät und essen nur noch 1500 kal. Unser Körper geht davon aus, dass wir Hunger leiden - er will nach wie vor 3000 pro Tag!

Nun fängt er an, die Energie welche er nicht mehr durch Nahrung erhält - nicht wie von uns gewünscht beim Fett abzuziehen, sondern als erstes wird die Muskelmasse reduziert. Gerade wenn man keinen Sport macht, ist dies verherend. Erst viel später wird er dann damit beginnen Fett abzubauen. Es dauert sehr lange, bis sich der Körper daran gewöhnt, dass er nicht mehr 3000 kal. pro Tag bekommnt. Der Stoffwechsel wird verlangsamt. Und genau dies ist dann der Jojo-Effekt. Irgendwann hört man mit der Diät auf, der Stoffwechsel ist noch immer auf “Energie horten” eingestellt. Er bekommt wieder mehr Nahrung und speichert dies direkt in den Fett-Depots.

Shangri-La versucht nun dem Körper mit “leeren Kalorien” vorzugaukeln, dass er nach wie vor die Energie erhält welche er benötigt. Deshalb wird auch der Heisshunger zurück gehen. Natürlich macht es keinen Sinn, wenn man Shangri-La macht und sich daneben noch ungesund ernährt, aber glaubt mir, ihr werdet Appettit bekommen auf frisches Obst und Gemüse, fettige Speisen werden nicht mehr die Anziehungskraft haben welche ihr euch gewohnt seid!!!

Ich empfehle aus eigener Erfahrung diese Diät und weise darauf hin, dass Sport immer Gesund ist - egal ob Abnehmen das Ziel ist oder nicht. Ich habe fast 30 KG Übergewicht aber behaupte dass ich körperlich fitter bin als manche schlanken Kollegen. Trotzdem habe ich es in den letzten 10 Jahren mit keiner Diät geschafft, so lange an einer Diät dran zu bleiben und ich fühlte mich wirklich gut.

Bei meinem Neustart werde ich mir einfach vornehmen, nicht wieder in den Ferien aufzuhören!

]]> Von: Selina http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-9347 Selina Sun, 28 Mar 2010 10:39:16 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-9347 Das schmeckt nicht ich komme damit nicht klar bitte gibt mir tipps zur genauen Dosierung!!! Das schmeckt nicht ich komme damit nicht klar bitte gibt mir tipps zur genauen Dosierung!!!

]]> Von: Cindy http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-7417 Cindy Mon, 18 May 2009 18:22:37 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-7417 Hallo, liebe Abnehmer, ich habe den Beitrag mit Shangri La bei Punkt 12 gesehen, habe mir dann das Buch bestellt, da es sich sehr sehr einfach anhört und man trotzdem essen kann wie man will.Ich begann damit vor ca. 2 Wo das erste Mal, habe immer 1x am Tag auf 500ml Wasser 3 Esslöffel Zucker getrunken, mit einer Stunde abstand zu den Mahlzeiten und weder davor noch danach (trinken des Zuckerwassers) habe ich Kaugummis etc. vermieden, da man ja sonst nicht abnimmt sondern zunimmt und es nicht hilft, selbst Zahnpasta mit Minze geschmack sollte man bleiben lassen.Ich trank dann also nur Wasser.zusätzl.gehe ich 3x die Wo zum Fitness für 2 Std.Ich habe noch nicht abgenommen und hatte ziemlich große angst, durch das viele Zucker, was ich mir täglich zuführen muss, dass ich dann Diabetes bekomme-davor habe ich große angst und davon steht auch nichts im Buch und auch ist es nicht mein Wunsch, dieses Zuckerwasser ewige Jahre zu trinken aber laut dem Autor kann man das nicht einfach so absetzen, da sonst die Gefahr besteht dass man zunimmt und eventuell auch mehr.Ich habe also aufgehört, dann letzte woche wieder angefangen, weil ich doch an das Gute glaube aber am Sa habe ich es weggelassen und hatte 2 kg drauf innerhalb eines Tages obwohl ich nicht mehr aaß.Es ist so komisch.Ich bin 162cm und wiege durch Medikamente bedingt nun 68 kg, davor wog ioch mal mit shangri La ca. 67kg, da staunte ich schon und dachte mir es ist nicht davon aber das war vor einer Woche und mir macht es riesen Angst, dass wenn man aufhört gleich wieder so schnell die Kilos drauf sind.Gibt es hiermit Langzeiterfahrungen und auch wegen der Diabetes Frage??? Hallo, liebe Abnehmer,
ich habe den Beitrag mit Shangri La bei Punkt 12 gesehen, habe mir dann das Buch bestellt, da es sich sehr sehr einfach anhört und man trotzdem essen kann wie man will.Ich begann damit vor ca. 2 Wo das erste Mal, habe immer 1x am Tag auf 500ml Wasser 3 Esslöffel Zucker getrunken, mit einer Stunde abstand zu den Mahlzeiten und weder davor noch danach (trinken des Zuckerwassers) habe ich Kaugummis etc. vermieden, da man ja sonst nicht abnimmt sondern zunimmt und es nicht hilft, selbst Zahnpasta mit Minze geschmack sollte man bleiben lassen.Ich trank dann also nur Wasser.zusätzl.gehe ich 3x die Wo zum Fitness für 2 Std.Ich habe noch nicht abgenommen und hatte ziemlich große angst, durch das viele Zucker, was ich mir täglich zuführen muss, dass ich dann Diabetes bekomme-davor habe ich große angst und davon steht auch nichts im Buch und auch ist es nicht mein Wunsch, dieses Zuckerwasser ewige Jahre zu trinken aber laut dem Autor kann man das nicht einfach so absetzen, da sonst die Gefahr besteht dass man zunimmt und eventuell auch mehr.Ich habe also aufgehört, dann letzte woche wieder angefangen, weil ich doch an das Gute glaube aber am Sa habe ich es weggelassen und hatte 2 kg drauf innerhalb eines Tages obwohl ich nicht mehr aaß.Es ist so komisch.Ich bin 162cm und wiege durch Medikamente bedingt nun 68 kg, davor wog ioch mal mit shangri La ca. 67kg, da staunte ich schon und dachte mir es ist nicht davon aber das war vor einer Woche und mir macht es riesen Angst, dass wenn man aufhört gleich wieder so schnell die Kilos drauf sind.Gibt es hiermit Langzeiterfahrungen und auch wegen der Diabetes Frage???

]]> Von: sonja1234 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-7303 sonja1234 Thu, 16 Apr 2009 11:08:27 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/shangri-la-diat-erfahrungsbericht/#comment-7303 Also ich kann nur sagen, bei mir wirkt es! Habe nicht mehr viel Hunger und der Heißhunger ist ganz verschwunden. Letztes Jahr habe ich damit 16 kg abgenommen über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten. Dann habe ich bis vor einer Woche pausiert und auch ein wenig wieder zugenommen (ca. 3 kg). Aber nun starte ich wieder mit Shangri La und wieder ist der Heißhunger weg. Man muss aber wirklich darauf achten, dass man vor und nach dem Zuckerwasser oder Öl eine Stunde nichts (nur Wasser) zu sich nimmt sonst wirkt es nicht. Das Buch gefunden zu haben war das Beste was mir passieren konnte! Also ich kann nur sagen, bei mir wirkt es! Habe nicht mehr viel Hunger und der Heißhunger ist ganz verschwunden. Letztes Jahr habe ich damit 16 kg abgenommen über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten. Dann habe ich bis vor einer Woche pausiert und auch ein wenig wieder zugenommen (ca. 3 kg). Aber nun starte ich wieder mit Shangri La und wieder ist der Heißhunger weg.

Man muss aber wirklich darauf achten, dass man vor und nach dem Zuckerwasser oder Öl eine Stunde nichts (nur Wasser) zu sich nimmt sonst wirkt es nicht.

Das Buch gefunden zu haben war das Beste was mir passieren konnte!

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