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38 Reaktionen zu “StoffwechseldiÀt - Erfahrungsberichte”

1. Moni
   Am 7. Oktober 2008 um 17:02 Uhr

   Hallo,

   ich habe diese DiÀt vor gut 20 Jahren gemacht, als ich selber gerade so um die 20 J. alt war. Damals habe ich mit meiner Lehre angefangen und ÃŒber 7 kg innerhalb eines halben Jahres zugenommen. Ich habe vorher ca. 58 kg gewogen und dann halt die 60er Grenze voll ÃŒberschritten ( ich bin 164 cm groß ).
   Dann kam ich irgendwie zu dieser DiÀt, habs ausprobiert und in den zwei Wochen schon fast 7 kg abgenommen. Im Nachhinein sogar insgesamt 9 kg (innerhalb von 4 Wochen). Das hat also tatsÀchlich geholfen und ich habe auch die ersten Jahre nicht wieder zugenommen. Habe dann Kinder bekommen und wieder zugelegt.
   Ich kann nicht sagen ob diese DiÀt gesund ist oder nicht. Mir hat sie nichts ausgemacht, außer das ich vorallem den Kochschinken nicht mehr sehen konnte
   Jetzt habe ich schon seit einigen Jahren wieder mit den Kilos zu kÀmpfen und bin nun auf die Idee gekommen, es doch nochmal mit dieser DiÀt zuversuchen und hab sie auch glatt hier gefunden.
   Ich habe Krankenschwester gelernt und habe mich natÃŒrlich auch mal erkundigt, wie das so mit diesen EiweißdiÀten ist. Es scheint tatsÀchlich so zu sein, das man damit den Stoffwechsel umstellen kann und das es dadurch auch lÀnger anhÀlt. Vorallem zum Fleisch ist zu sagen, das es Canitin enthÀlt ( einen Eiweißbaustein den es wohl nur im Fleisch gibt ), der Fett abbaut und Muskeln aufbaut. Das ist wohl ein wichtiger Faktor auch wenn man Sport betreibt.
   Also, ich probiere diese DiÀt jetzt nochmal aus und werde dann nochmal berichten, ob und wieviel ich abgenommen habe.
   Mein jetziges Gewicht : ca. 75 kg

   Also, bis bald, Moni

2. Khalata
   Am 4. November 2008 um 18:36 Uhr

   Hallo,

   ich hÀtte da ein Paar Fragen zum Speiseplan.

   - Da ich aus religiösen GrÌnden kein Schweinefleisch essen darf, wollte ich fragen, ob man anstatt Kochschinken HÀhnchenbrustfilet o.a. essen darf.

   - Die Brötchen zum FrÌhstÌck, dÌrfen sie belegt sein?

   - Was ist gedÃŒnsteter Fisch?

   Ich wÃŒrde mich sehr freuen, wenn Jemand meine Fragen beantwortet.

   Mit freundlichen GrÌßen , Khalata.

3. Anett
   Am 4. November 2008 um 19:07 Uhr

   Liebe Khalata,

   ja natÌrlich kannst du den Schinken durch HÀhnchen ersetzen.

   Die Brötchen sollen trocken gegessen werden.

   DÃŒnsten heisst, dass der Fisch, das Fleisch in etwas FlÃŒssigkeit (Wein, BrÃŒhe, Wasser) gegart, anstatt in Fett angebraten wird.

   Liebes GrÌßle,
   Anett

4. Jessica
   Am 26. November 2008 um 15:56 Uhr

   Hallo!!
   Darf ich in den Kaffee auch Milch machen??
   Danke fÃŒr eure Antworten

5. Anett
   Am 27. November 2008 um 21:33 Uhr

   Liebe Jessica,

   nein, der Kaffee soll schwarz und ohne Zucker sein.

   Liebes GrÌßle,
   Anett

6. Jessica
   Am 28. November 2008 um 11:28 Uhr

   Hallo!!
   Jetzt bin ich doch mal neugierig geworden!!
   Wieviel habt ihr den so mit der DiÀt abgenommen???

   7kg, dass kann ich irgendwie nicht glauben, wÀr einfach zu schön um wahr zu sein :O)

   Liebes GrÌßli

7. kamila
   Am 1. Januar 2009 um 20:41 Uhr

   Hallo,

   wollte mal fragen wie viel gr. fleisch man den essen kann da ich hier keine genaue mengen angaben finden kann und die ja doch wichtig sind.
   Danke

8. Monika
   Am 8. Januar 2009 um 11:36 Uhr

   Hi Ihr Plancki’s,
   Hab am Mo. den 05.01.08 angefangen!Kann mir jemand sagen ob ich SÃŒss - Stoff verwenden kann? Morgens Kaffe ohne Zucker ist fÃŒr mich sooooo Furchtbar!
   Habe mit 91,80 kg angefangen und will es auf 65 kg schaffen! Wer kann mir helfen?

9. christine
   Am 19. Januar 2009 um 19:35 Uhr

   bin gerade bei der diÀt aber werde wenn ich fertig bin mal sagen wie viel ich abgenommen habe.
   So viel ich weiß darf mann keinen sÌßstoff verwenden.
   (ich weiß ungefÀhr wie du dich fÃŒhlst, ich trinke normal gar keinen Kaffee)

10. caddy
    Am 20. Januar 2009 um 07:50 Uhr

    hallo,
    ich finde die kommentare sehr interessant, kann mir jemand ein buch oder ein webseite empfehlen wo ich einen genauen essenplan sehen kann, mit viel menge etc.
    wÀre voll lieb.

    Liebe GrÌße
    Caddy

11. Anna
    Am 29. Januar 2009 um 10:08 Uhr

    Hallo,

    ich habe auch vor ca 5 Jahren 6 Kilo damit abgenommen und sogar heimlich GummibÀrchen genascht
    Also ein Aprilscherz kann das nicht sein.Naja auch ich habe das Gewicht einige Zeitl halten können und dann mal wieder 3 Kilo zugenommen.
    Hatte damals 55kg bei 1,66 und heute nach 5 Jahren halt wieder 61 Kilo.
    Werde jetzt wieder 6 Kilo abnehmen und versuchen danach auch ErnÀhrung annsich umzustellen.

    LG und Euch viel Erfolg

12. Jojo
    Am 5. Februar 2009 um 17:42 Uhr

    Hört sich toll an, aber hattet ihr keinen JOjo-Effekt??? Und glaubt ihr sich nur zu 80% an die Regeln halten ist schlimm^^
    Lg

13. BilligflÃŒge
    Am 6. Februar 2009 um 10:01 Uhr

    @Jojo
    Ja, ist es. Die DiÀt besiert ja darauf, das alles getrennt udn vorallem GEANU so wie vorgegeben gegessen wird. Das bewirkt ja die Änderung des Stoffwechsels.
    Ok, gelegentlich mal eine Hand voll GummibÀrchen werden nicht sooo schlimm sein. Aber dabei soltle es auch bleiben. Wer tÀglich weiter/zusÀtzlich seinen Schokoriegel schlemmt, brauch sich nicht wundern, das sich bis auf Hunger und Appetit auf “was anderes” nichts tut.

14. Jojo
    Am 6. Februar 2009 um 12:08 Uhr

    Hm, okay. Und wie sieht’s mit dem Jojo aus?

15. Manfred
    Am 8. Februar 2009 um 20:34 Uhr

    Zuviel Eiweiss scheint aber auch nicht gut zu sein. Angeblich bekommt man davon sauren Urin, dadurch kristallisieren die Salze darin und man bekommt Nierensteine. (Man kann Nierensteine bekommen)

16. Jojo
    Am 11. Februar 2009 um 16:06 Uhr

    Wie sieht’s denn jetzt mit dem Jojo aus? Tut mir leid, dass ich so ungeduldig bin, aber ich möchte die DiÀt gerne ausprobieren, aber jedoch nur, wenn ich mir sicher sein kann, dass es keinen Jojo geben wird ^^
    Und habt ihr auch körperliche VerÀnderngen bemerkt oder nur die Zahl auf der Waage?
    Lg

17. Anja
    Am 22. Februar 2009 um 12:27 Uhr

    Hallo…

    …vor 7 Jahren habe ich diese DiÀt das erste mal ausprobiert.
    Ich habe bei 1,68m 67kg gewogen und mir war das zuviel.
    Nach einer Woche dieser DiÀt und 5kg Gewichtsabnahme habe ich aufgehört, da mir das völlig reichte.
    Jetzt habe ich diese 5kg leider:-) wieder drauf und starte jetzt am Montag wieder.
    Aus Erfahrung kann ich sagen, das es keinen JoJo Effekt gibt.
    Bei mir hats gute 7 Jahre gehalten und ich habe nicht das doppelte zugenommen.
    NatÌrlich sollte man auch weiterhin ein wenig auf die ErnÀhrung achten!!!
    Ich wÌnsch jedem Durchhaltevermögen und viel GlÌck, der diese DiÀt ausprobiert.

    Bis in einer Woche, da geb ich erste Meldung…liebe grÌße, Anja

18. Heidi
    Am 3. März 2009 um 07:27 Uhr

    Huhu Leute!
    Habe gestern mit der StoffwechseldiÀt auch angefangen, ich muss sagen, der erste Tag fiehl mir sehr schwer.
    Komisch abends nach dem Steak und sogar etwas gr. Salat nur eine Stunde danach mein Bauch knurrte so doll, aber ich bin halt ins Bett gegangen damit ich mich damit nocht rum plage.
    Nun ist der 2 Tag werde gleich mit dem trockenen Brötchen anfangen.
    Ich hoffe es hilft, ich wiege jetzt 79 kg bei 164 cm, also ihr sehr ich muss unbedingt was tun, ich hoffe nur ich halte durch

19. Dani
    Am 6. März 2009 um 17:08 Uhr

    Hallo eine Frage, darf der Salat mit Öl angemacht werden???

20. Jackie
    Am 6. März 2009 um 17:34 Uhr

    Hallo an alle!

    ich möchte auch mit der StoffwechseldiÀt anfangen, kann mir bitte jemand sagen wo ich finden kann wie ich das dÃŒrchfÃŒhren soll? Was und wie ich essen darf? Kann ich zum Beispiel Steak mit Schweinefleich tauschen? Wie viele Wochen insgesamt muß ich dieser DiÀt machen und was und wie darf ich nachher essen? Ich habe einiges im Internet gelesen aber die Informationen sind total verschieden. Auf jeden Fall ist schön zu lesen daß man damit Erfolg haben kann.
    Vielen Dank fÃŒr Eure Hilfe
    LG,

    Jackie

    PS. Ich bin wirklich dankbar fÃŒr jeden Detail

21. Volker
    Am 23. März 2009 um 15:35 Uhr

    Hi Jackie,
    die DiÀt findest du, wenn du in Google nach StoffwechseldiÀt 1 suchst!
    1 habe auch gerade damit angefangen, kenn jemanden die hat 25 kg abgenommen.
    Was du essen darfst steht genau in dem Plan und wird die 2 Woche wiederholt!
    nach 2 wochen hört man auf.

22. Yvi
    Am 25. März 2009 um 16:29 Uhr

    Hi,
    werde morgen mit der DiÀt anfangen, muss bis Ende Juli 32 kg abnehmen. Hoffe ich halte das durch, hat von euch mit der DiÀt schon so viel abgenommen? Mit Sport zusÀtzlich hoff ich wird es klappen.

23. Volker
    Am 1. April 2009 um 09:12 Uhr

    32 kg bis zum Juli sind sehr viel!
    ich habe in der ersten Woche 4 kg abgenommen!

24. Anja
    Am 6. Mai 2009 um 20:58 Uhr

    hi,

    seit drei tagen dabei und ich muß sagen, ich fÃŒhl mich pudelwohl.
    auch insgesamt irgendwie leichter, nicht nur vom gewicht her.
    am we stell ich mich auf die waage und lass mich mal ÃŒberraschen.
    mit 2,3 kilo wÀr ich schon zufrieden.
    nÀchste wo auch noch mal, dann hÀtt ich mein sommerwohlfÌhlgewicht erreicht.
    surprice, surprice:-))

    lg

25. moreel
    Am 15. Mai 2009 um 12:23 Uhr

    Hi1
    habe auch mitder DiÀt angefangen.
    mußtwe leider da ich diabetikerin bin abbrechen da die kohlenhydrate am morgen meinen blutzucker so in riesigen höhen schießen lies.
    2 wochen 3kg-waren gut!
    kann mir jemand einen rat geben?

26. tanja
    Am 26. Juli 2009 um 15:59 Uhr

    Wie schaut es aus mit dem Sellerie meinen die Stangensellerie oder Knollensellerie?

27. Miguel
    Am 27. Juli 2009 um 11:24 Uhr

    Das kannst Du ganz nach Deinem Geschmack entscheiden. Stangensellerie ist ein klein wenig milder als Knollensellerie.

28. tanja
    Am 29. Juli 2009 um 12:32 Uhr

    Also ich hab jetzt kleingeschnitten Sellerie ausm Glas genommen =/aber ich denk mal das ist auch ok?!?
    Was ist denn nach den zwei Wochen da soll man ja aufhören…soll man dann nach ner bestimmten zeit wieder anfangen oder wie?!?

29. tanja
    Am 29. Juli 2009 um 12:37 Uhr

    und wie schaut es mit den mengen aus die man zu sich nehmen soll…salat soviel beim essen wie man möchte und tomaten und Spinat?!? =/

30. chrizi
    Am 12. August 2009 um 07:55 Uhr

    Hallo, ich fange heute mit der DiÀt an kann man auch den spinat weg lassen und den sellerie hat da jemand erfahrungen gemacht bin 163cm groß und wiege 63 kg halte euch auf den laufenden…..

31. Judith
    Am 18. August 2009 um 11:08 Uhr

    Hey, jetzt diÀte ich schon den zweiten Tag. was mir fehlt istdie Milch im kaffe und mein Abendbierchen. Aber jetzt ist bereits ein Kili weniger.

    Den DiÀtplan findet man beim googeln.

    Lg judith

32. niki
    Am 11. September 2009 um 19:17 Uhr

    hallo,

    kann mir jemand den plan d diÀt schicken??
    wieviel gramm hat das hÃŒhnerschnitzel?!

    lg
    niki

33. regi
    Am 15. September 2009 um 08:49 Uhr

    Hallo an alle Abnehmwilligen,

    Also ich habe im September mit der DiÀt begonnen, habe nach 2 wochen 5 kg weniger gewogen. Bei der Körperfettmessung hat sich herausgestellt, dass ich wirklich einiges an Fett verloren haben.
    anschliessend hab ich dann 2 wochen Pause eingelegt und normal gegessen.
    Gestern gings dann wieder los mit dem Abnehmen. Wurde am Morgen noch von meinem Hausartz gewogen und siehe da, sogar in den 2 wochen ohne DiÀt hab ich nochmal 1 kg abgenommen.
    Nun werde ich nochmal 2 wochen durchbeisen und habe dann mein Wunschgewicht wieder erreicht. Grösse 158 - 53Kg.

    Bin total glÃŒcklich und stolz auf mich.
    Ich kann diese DiÀt nur jedem empfehlen.
    lg Regi

34. Celina
    Am 28. September 2009 um 21:33 Uhr

    Hallo,

    mache auch die StoffwechseldiÀt. Habe inzwischen 36 Kilo abgenommen. FÌhle mich jetz Pudelwohl. Hatte Ìbrigens mit 107 Kilo angefangen.
    Also MÀdels ihr seht es funktioniert. Bleibt dran.

    Liebe GrÌße

35. Carsten
    Am 20. Oktober 2009 um 09:40 Uhr

    also egal ob vom Max Planck institut oder nicht, ich hab in 2 Wochen 8 kg abgenommen, fÌhl mich weder schlecht noch hab ich Hunger gehabt. Denn GrÌnzeug kann man jede menge essen, lediglich eben zu den Mahlzeiten und nicht zwischendurch. Ausserdem fÌhl ich mich frischer .Ausserdem muss man diese DiÀt auch nicht soooooooooooooo streng nehmen sondern soll aufpasssen dass man keine oder nur wenige Kohlenhydrate zu sich nimmt.
    Aber die Anfeindung dieser DiÀt ( MAx Planck wird wissen ob er was damit zu tun hat oder nicht ) sind doch nur deshalb damit mehr Pillen verkauft werden können. Anstatt auf einheimisches GemÌse zurÌck zu greifen .
    MAcht eure eigenen Erfahrungen bevor ihr urteilt.
    Nicht selbst gemachte Erfahrungen sind keine Erfahrungen. denn wer hier kritisiert ohne eigene Erfahrungen , hat kein Recht darauf ne Meinung zu haben ohne Selbsterfahrung zu haben . aber das ist ja das ÃŒbliche vorgehen . Menschen die keine Ahnung haben urteilen ÃŒber dass , womit sie sich nie befasst haben

36. sahra
    Am 20. November 2009 um 13:03 Uhr

    Hallo

    Mache jetzt die DiÀt seit 11 Tagen … FÃŒhl mich auch ziemlich gut. Nur die ersten zwei Tagen hatte ich echt hunger.. Aber hab mich jetzt dran gewöhnt und werde weitermachen bis ich mein 65 kg hab…
    ich war bei gr 170 immer 60kg.. Abe in der letzten SS hab ich fast 30 kg zugenommen.. und die letzen 15kg blieben..
    Hab mich vorher gewogen 75,7 kg
    heute frÃŒh 69,2kg
    fast 6kg die ich nur in 11 Tagen abgenommen hab… Ich find die DiÀt prima…

37. simona
    Am 13. Januar 2010 um 08:48 Uhr

    Hallo!
    Also ich habe letzten Monatg damit angefangen.Max Plank DiÀt
    Heute ist der 10. Tag. Am ersten Tag habe ich 59kg gewogen und heute 55kg.
    Allerdings kommt es mir so vor dass ich in der ersten Woche schneller abgenommen habe als jetzt weil ich auch 3 mal 1 Stunde gelaufen bin.
    Also wenn man Sport auch noch nebenbei macht dann nimmt man auf jedenfall noch mehr ab und bekommt auch eine schöne Figur.
    Ich habe noch 4 Tage vor mir. ch hoffe die werde ich auch noch schaffen. Es ist eigentlich gar nicht so schwer wie manche denken, man muß sich einfach an den Plan halten, man gewöhnt sich daran.
    Ich werde jetzt die nÀchsten Tage auch noch Sport machen und euch dann den letzten Stand berichten.
    Also jeder kann es schaffen! Viel Spass!

38. Esther
    Am 23. Januar 2010 um 13:55 Uhr

    Hallo habe jetzt auch voll die Motivation aber mir fehlen auch die Mengenangaben so viel man möchte ist zu weit ausgeholt bei mir ist das Problem, daß ich kein SÀttigungsgefÃŒhl mehr hab
    Wie sollte man die Salate anmachen?Bitte gebt mir schnellstmöglich Bescheid ich möchte auch morgen mit dieser Umstellung beginnen
    Danke

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