Kommentare zu: Trennkost - Erfahrungsbericht http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/ Leichter abnehmen mit Durchblick Thu, 17 May 2012 15:53:31 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.1 Von: Patricia http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-7252 Patricia Mon, 30 Mar 2009 00:57:47 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-7252 Ich habe Trennkost ohne Sport versucht und innerhalb von 4 Wochen 5 Kilo abgenommen. Man kann dabei ja wirklich futtern was das Zeug hält und nimmt trotzdem ab. Meiner Meinung mach hängt der Gewichtsverlust aber auch damit zusammen, das man gesünder isst, den ganzen ungesunden Naschkram weglässt und sich und rundum einfach besser auf sich achtet. Das wichtigste bei der trennkost ist eine gute Tabelle, anhand derer man die Gruppen Eiweiß, Kohlenhydrate und Neutrales einsortieren und gegeneinander abgleichen kann, so sieht man schnell was man gemeinsam verzehren darf und was besser nicht. Eine Tabelle die ich mir ausgedruckt habe und die am Kühlschrank hängt findet man hier: <a href="http://www.trennkost-tabelle.com/Trennkost-Tabelle" target="new">Trennkost-Tabelle</a> Kann allen nur empfehlen es mal 4 Wochen auszuprobieren, so lange sollte man seinem Körper Zeit lassen die verdauung umzustellen. Pati :) Ich habe Trennkost ohne Sport versucht und innerhalb von 4 Wochen 5 Kilo abgenommen. Man kann dabei ja wirklich futtern was das Zeug hält und nimmt trotzdem ab.
Meiner Meinung mach hängt der Gewichtsverlust aber auch damit zusammen, das man gesünder isst, den ganzen ungesunden Naschkram weglässt und sich und rundum einfach besser auf sich achtet.

Das wichtigste bei der trennkost ist eine gute Tabelle, anhand derer man die Gruppen Eiweiß, Kohlenhydrate und Neutrales einsortieren und gegeneinander abgleichen kann, so sieht man schnell was man gemeinsam verzehren darf und was besser nicht. Eine Tabelle die ich mir ausgedruckt habe und die am Kühlschrank hängt findet man hier: Trennkost-Tabelle

Kann allen nur empfehlen es mal 4 Wochen auszuprobieren, so lange sollte man seinem Körper Zeit lassen die verdauung umzustellen.
Pati :)

]]> Von: Maya http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-614 Maya Sun, 18 May 2008 16:45:18 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-614 Hallo, habe beim 'Durchhalten' bei der Trennkost ähnliche Erfahrungen wie Steffie gemacht. Man muß schon am Ball bleiben, sonst bringt die Trennkost nichts. Am besten wie gesagt zu Hause kochen, in der Kantine kommt man in der Regel nicht durch. Viele Rezepte gibt es z.B. bei http://www.trennkost-fit.de. Liebe Grüße, Maya Hallo, habe beim ‘Durchhalten’ bei der Trennkost ähnliche Erfahrungen wie Steffie gemacht. Man muß schon am Ball bleiben, sonst bringt die Trennkost nichts. Am besten wie gesagt zu Hause kochen, in der Kantine kommt man in der Regel nicht durch. Viele Rezepte gibt es z.B. bei http://www.trennkost-fit.de.
Liebe Grüße, Maya

]]> Von: steffie http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-371 steffie Tue, 18 Mar 2008 12:57:20 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2007/12/05/trennkost-erfahrungsbericht/#comment-371 habe mit trnnkost in verbindung mit sport bereits einmal 15kg abgenommen (innerhalb von 6 Monaten), konnte dieses gewicht aber nur gut ein jahr halten, da ich anschließend eine 3 jährige weiterbildung gemacht habe und im rahmen dieser ist das sportprogramm zu kurz gekommen und die ernährungsweise ist einfach zu schwer ins normale leben umzusetzten, man kann das super machen wenn man alle mahlzeiten des Tages zu Hause zu sich nimmt, ansonnsten wirds schwierig, außerdem muss ma auf viele gewohnte Lbenesmittelkombinationen verzichten... lg steffie habe mit trnnkost in verbindung mit sport bereits einmal 15kg abgenommen (innerhalb von 6 Monaten), konnte dieses gewicht aber nur gut ein jahr halten, da ich anschließend eine 3 jährige weiterbildung gemacht habe und im rahmen dieser ist das sportprogramm zu kurz gekommen und die ernährungsweise ist einfach zu schwer ins normale leben umzusetzten, man kann das super machen wenn man alle mahlzeiten des Tages zu Hause zu sich nimmt, ansonnsten wirds schwierig, außerdem muss ma auf viele gewohnte Lbenesmittelkombinationen verzichten…

lg steffie

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