Nach dem Essen sollst du ruhen
… oder tausend Schritte tun.
Tausend Schritte, das klingt erstmal viel. Da ich überhaupt nicht einschätzen konnte, wie viele Schritte ich bis zu meinem Büro zurücklege, lieh ich mir den Schrittzähler von meinem Grossen aus und los gings.
Im Büro angekommen stellte ich erstaunt fest, dass es genau 3575 Schritte sind. So viel hatte ich nicht erwartet, da ich für diesen Weg nur 15 bis 20 Minuten brauche. Pi mal Daumen schaffe ich also 1000 Schritte in 5 Minuten. Allerdings laufe ich recht zügig. Aber selbst wenn ich die Zeit dafür verdoppele, sind tausend Schritte in 10 Minuten geschafft.
Zehn Minuten - diese Zeit hast auch du. Der Abwasch kann solange warten, selbst der Tisch kann in dieser Zeit unaufgeräumt bleiben. Gib dir einen Ruck, steh nach dem Essen auf und lauf gemütlich 10 Minuten.
Tags: 1000 schritte, abnehmtrick, bewegung, essen, gesund abnehmen, gesundheit, schrittzähler
