http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/ Leichter abnehmen mit Durchblick Wed, 07 Jan 2009 08:41:41 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.1 http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-1499 » Kleiner Trainingsplan » Diätlexikon.com Diät-Blog Mon, 01 Sep 2008 08:48:59 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-1499 [...] bei Frust weglaufen [...] […] bei Frust weglaufen […]

]]> http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-1453 Günther Fri, 29 Aug 2008 13:20:39 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-1453 Oder schreib Dir deinen Frust einfach von der Seele. Einfach so. So mit allem Drum und Dran. Am Besten natürlich ohne Spuren zu hinterlassen. Das hilft ganz bestimmt - auch ohne Schokolade. Oder schreib Dir deinen Frust einfach von der Seele.
Einfach so. So mit allem Drum und Dran. Am Besten natürlich ohne Spuren zu hinterlassen.
Das hilft ganz bestimmt - auch ohne Schokolade.

]]> http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-507 Thomas Mon, 21 Apr 2008 20:56:17 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-507 Manchmal ist es allerdings auch empfehlenswert sich nicht immer dem Wunsch nach Schokolade total zu versagen, da die menschliche Psyche auf Verzicht mit Gegenwehr reagiert. Besser: Ein wenig Schokolade naschen und dann wieder davon zu lassen. So ist der Totalverzicht nicht notwendig und damit auch der Druck etwas weg. Manchmal ist es allerdings auch empfehlenswert sich nicht immer dem Wunsch nach Schokolade total zu versagen, da die menschliche Psyche auf Verzicht mit Gegenwehr reagiert. Besser: Ein wenig Schokolade naschen und dann wieder davon zu lassen. So ist der Totalverzicht nicht notwendig und damit auch der Druck etwas weg.

]]> http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-490 Sukadev Tue, 15 Apr 2008 17:33:54 +0000 http://www.diaetlexikon.com/blog/2008/04/14/frust-weglaufen/#comment-490 Oder atme ein paar Mal tief mit dem Bauch ein und aus. Im Yoga gibt es auch eine besondere Konzentrationstechnik: In einer uralten Yogaschrift heißt es "durch Konzentration auf die Höhlung der Kehle (oberhalb vom Brustbein) vergeht übermäßiger Appetit". Ich empfehle: Einfach mal ausprobieren! Oder atme ein paar Mal tief mit dem Bauch ein und aus. Im Yoga gibt es auch eine besondere Konzentrationstechnik: In einer uralten Yogaschrift heißt es “durch Konzentration auf die Höhlung der Kehle (oberhalb vom Brustbein) vergeht übermäßiger Appetit”. Ich empfehle: Einfach mal ausprobieren!

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