Frust weglaufen
Montag, den 14. April 2008Schlechte Nachrichten und du bist frustriert. Nun greifst du zur Schokolade oder ähnlichem. Es wird ja oft genug propagiert, dass dies die Stimmung hebt. Das hebt aber auch die Kalorienzufuhr.
Besser: zieh dich an und mach einen Spaziergang an der frischen Luft. Egal wie das Wetter ist. Laufen an der frischen Luft beruhigt und regt das Gehirn an. Du wirst schneller den Frust los und die eine oder andere Idee zur Problemlösung haben. Zu Hause kreisen die Gedanken meist nur ohne Ausweg.
