Kleiner Trainingsplan
Montag, den 1. September 2008In Frust wegglaufen hatte ich schon geschrieben, dass es sinnvoller ist, sich anzuziehen und loszulaufen als Schoki und anderen Süßkram in sich hinein zu stopfen.
Nun beschreibt die Süddeutsche, wie du mit wenig Aufwand binnen acht Wochen drei Kilos loswerden kannst. Der Trainingsplan ist für Einsteiger perfekt, da er klein beginnt und so der Spass am Laufen geweckt wird. Gelaufen wird pro Woche nur an drei Tagen und am Anfang nur fünf Minuten am Stück.
