Mit Treppensteigen gesund und schlank
Samstag, den 27. September 2008Das Joggen als Jungbrunnen gilt, hatte ich bereits geschrieben. Und dabei die Frage aufgestellt, ob dieses auch für andere Aktivitäten gilt, da joggen für mich persönlich überhaupt nicht in Frage kommt.
Ein Artikel im Umweltjournal lässt mich nun aufatmen. Regelmäßiges Treppensteigen hilft beim Abspecken, verringert den Hüftumfang, senkt den diastolischen Blutdruck und einiges mehr.
Diese Ergebnisse brachte ein Versuch an der Genfer Universität zu Tage, bei dem 77 Mitarbeiter dieser Universität zwölf Wochen lang nur die Treppen, aber nicht den Lift benutzen durften.
Für mich ein Grund zum Jubeln, predige ich doch meinen Kunden und Lesern auch immer, Rolltreppen und Aufzüge zu ignorieren. Und so wenig ich mich mit joggen anfreunden kann, so sehr liebe ich meinen Stepper, der mich nicht nur fit hält, sondern an manchen Tagen auch einigen Frust wegstrampeln lässt.
Hinweis: Runterwärts darf durchaus der Aufzug benutzt werden.
