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Mangel- und Crashdiäten
| 5 am Tag Diät Ananasdiät Apfeldiät Blitzdiät Buttermilchdiät Crashdiät Eierdiät | Fischdiät Hähnchendiät Kohlsuppendiät Mayodiät Nulldiät Pritkin Diät |
Wie der Name schon sagt, sind diese Diäten nur für kurze Zeit gedacht und / oder birgen gesundheitliche Risiken. Um wieder in das Kleid / den Anzug für die Cocktailparty zu kommen oder um 5 Pfund Weihnachtsspeck von den Hüften zu bekommen, mag die eine oder andere Variante taugen. Allerdings nur, wenn du dich auch schon vorher bewusst bzw. gesund ernährt und regelmässig ausreichend Bewegung hast. Für stark Übergewichtige sind diese Methoden überhaupt nicht geeignet.
Brot-Diät
Hauptbestandteil der Brotdiät ist, wie der Name schon sagt, Brot. Erlaubt sind alle Brotsorten, jedoch sollte Vollkornbrot bevorzugt werden. Dieses enthält neben Mineralstoffen und Vitaminen viele Ballaststoffe, die die Verdauung anregen.
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