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Mangel- und Crashdiäten
| 5 am Tag Diät Ananasdiät Apfeldiät Blitzdiät Buttermilchdiät Crashdiät Eierdiät | Fischdiät Hähnchendiät Kohlsuppendiät Mayodiät Nulldiät Pritkin Diät |
Wie der Name schon sagt, sind diese Diäten nur für kurze Zeit gedacht und / oder birgen gesundheitliche Risiken. Um wieder in das Kleid / den Anzug für die Cocktailparty zu kommen oder um 5 Pfund Weihnachtsspeck von den Hüften zu bekommen, mag die eine oder andere Variante taugen. Allerdings nur, wenn du dich auch schon vorher bewusst bzw. gesund ernährt und regelmässig ausreichend Bewegung hast. Für stark Übergewichtige sind diese Methoden überhaupt nicht geeignet.
Kohlenhydrate
Allgemeinen wird unter Kohlenhydraten Zucker verstanden.
Die Kohlenhydrate stellen mit den Fetten und Proteinen den mengenmässig größten verwertbaren (z.B. Stärke) und nicht-verwertbaren (Ballaststoffe) Anteil an der Nahrung. Neben ihrer zentrale... weiterlesen zum Thema Kohlenhydrate