Saftfasten
Saftfasten ist eine spezielle Form des Heilfastens. Beim Saftfasten werden über einen begrenzten Zeitraum ausschließlich Frucht- und Gemüsesäfte, welche den Organismus mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, sowie Tees und Wasser getrunken.
Durch das Saft-Fasten soll eine Verbesserung des persönlichen Gesundheits- zustandes erzielt werden. Zusätzlich empfohlen sind Fitnessübungen und die Entschlackung fördernde Maßnahmen wie Sauna und Massagen.
Die Fastenzeit beginnt mit einer Entlastungsphase, bei der einige Tage nur leichtverdauliches Obst und Gemüse gegessen wird. Nach dem Saftfasten ist ein langsamer Kostaufbau nötig (Fastenbrechen).
Fasten sollen nur gesunde Menschen. Vor Beginn des Fastens sollte man sich an den Arzt seines Vertrauens wenden.
Nicht fasten sollen: Schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Blutungsneigung, Kinder unter 10 Jahren, Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion, Typ-1-Diabetiker, Krebskranke.
Menschen mit psychischen Krankheiten sollten ihren Arzt befragen, bevor sie fasten.
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